特殊人群如何防暑

　　炎热夏季，新出生的婴儿、孕妇、以及户外工作的人们等“特殊”人群该如何抗高温呢？笔者请有关医学专家为他们开出“健康处方”。

户外工作劳逸结合 交警、保洁员、民工等特殊岗位的人们顶着烈日在户外工作，体力消耗大，是中暑的高发人群。医生建议，户外工作者应尽量避免在中午最热的时候在烈日下暴晒，随身可携带湿毛巾、冰袋等防暑，并注意劳逸结合，每工作一段时间找阴凉处休息一下，还应多喝加盐温热水，千万不可图一时之快大量饮用冰镇饮料，以防汗毛孔宣泄不畅，散热困难诱发中暑。另外特别提醒民工们不要在室外露宿。因为当人睡着以后，仍不断向外分泌汗液，整个机体处于放松状态，抵抗力下降。而夜间气温下降，气温与体温之差逐渐增大，很容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。

婴幼儿小心暑热症 妇幼保健专家介绍，夏季婴幼儿要着重预防暑热症。所谓暑热症，就是指婴儿出现低热症状，体温长时间保持在３７.５摄氏度左右。婴儿之所以患暑热症，是因为婴儿调节体温的中枢神经系统尚未发育好，对夏季高温不能适应所致，家长可适当给孩子吃些冷饮。有些家长为了防止出生不久的婴儿得佝偻病，经常抱着婴儿到户外晒太阳，但在夏季应注意避开１０：００～１５：００这段时间，以防高温对孩子造成伤害。带孩子晒太阳可以与避暑交替进行，如可在树阴下等凉快的地方休息一会儿，再到阳光下活动。专家还提醒，婴幼儿胃肠功能不好，隔夜的食品一定不能给他们吃。

孕产妇适当吹空调 妇幼保健专家还提醒广大孕产妇注意做好防暑降温工作。现在不少孕产妇都穿宽大透气的服装，这是很好的。有的产妇还迷信老的观念，不管多热的天，月子里都穿着厚厚的衣服，家里也不开窗，这种做法很危险，非常容易中暑。建议孕产妇适当打开空调，但不要把空调出风直接对着自己吹，以防着凉。室内外温差最好不要超过５摄氏度，在开空调的同时可把窗户打开一些，让房间通风。

年老体弱更要“吃好” 夏天在烈日中活动，体弱者和老人容易中暑。专家指出，高温天气，老年人往往食欲不振，因此在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。当老年人发生中暑时，应立即将其抬到阴凉通风处，用冷水或冰水敷在头部降温，适当喝一点凉茶或冷盐水，服用人丹、解暑片等药物，在病人太阳穴上擦些清凉油、风油精。