YE CHANG NEWS
当前位置:河源KTV招聘网 > 河源热点资讯 > 河源励志/美文 >  怎样煎出营养美味荷包蛋

怎样煎出营养美味荷包蛋

2023-02-05 10:53:35 发布 浏览 3457 次

平常我们在家煎荷包蛋,形状总是煎成各式各样,不大好看。想煎出漂亮,需要用最普通的原料,就能煎出四五个荷包蛋来,而且煎出的荷包蛋非常美观!  制胜法宝:洋葱  1、洋葱去外皮洗净,控干水分,从中段最粗部位一切两半,各切下1厘米厚的片,取下最外层的两三个洋葱圈(剩下的部分你可以放在冰箱里留作它用)。   2、平底锅中倒入色拉油,烧到八成热,放入4个洋葱圈,再把4个鸡蛋分别打在4个洋葱圈里,荷包蛋立刻就成型了!   3、如果你喜欢吃双面煎的荷包蛋,就需要将鸡蛋两面都煎一下,喜欢吃单面煎的荷包蛋,就更简单了,看到蛋清凝固了,就可以出锅了,你要是不喜欢跟着洋葱一起吃,用一个牙签小心的在洋葱圈内划一周,煎好的荷包蛋就可以轻松取出了。   健康100分: 煎好的鸡蛋最好能就着洋葱一块吃,它的营养可丰富呢,洋葱含有多种维生素和微量元素,能软化血管、降低血脂、预防胆固醇过高、治疗糖尿病,特别适合中老年人食用,蛋黄里胆固醇含量较高,洋葱正好能预防胆固醇过高,这样油煎荷包蛋吃起来更美味更健康!   锦上添花: 如果要是没有洋葱圈也可以用彩椒圈、西红柿圈、火腿圈代替,煎出的荷包蛋一样美味,营养又健康!   一招变多招:   1、巧做萝卜双丝饼:在白面糊里加入胡萝卜丝和白萝卜丝,再放点盐、鸡精、五香粉拌匀,倒入洋葱圈中煎成饼即可。   2、巧做火腿香葱饼:火腿挖成圈,挖下来的部分切成丁和葱末一起倒进白面糊中揉匀,加入盐和鸡精调味,倒入火腿圈中煎成饼。   3、巧做香甜玉米饼:玉米面糊里加些玉米粒,再加点白糖揉匀,倒入黄色的甜椒圈中煎成饼。   4、用几种不同的粗粮调成面糊,不用加任何调料,倒入红色的甜椒圈中,就可煎成营养丰富的五谷甜椒饼。

您可能感兴趣

首页
发布
会员